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Mengenberechnung

Die nachfolgende Tabelle gibt Richtwerte für die Mengenberechnung für Kinder (ca.10-12 Jahre)
Die Menge, die es zum Sattwerden braucht von verschiedenen Faktoren abhängig: Zum Beispiel essen Jugendliche mehr als jüngere Kinder, jugendliche Jungen essen mehr als Mädchen. Mehr gegessen wird generell auch bei einem aktiveren Tagesprogramm und natürlich, wenn es besonders attraktive Gerichte gibt.

Suppe als Vorspeise 200 ml
Suppe als Hauptspeise 400 ml
Sauce 100 ml
Nudeln als Hauptgericht 80-100 g
Reis als Hauptgericht 70 g
Pellkartoffeln 150-200 g
Kartoffelbrei 200 g
Gemüse als Hauptgericht 200 g
Gemüse als Beilage 100 g
Salat 50 g
Hackfleisch 100-120 g
Geflügel 150 g
Fleisch ohne Knochen 130-150 g
Nachtisch 150 g
Obst 1 Stück



 

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