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Mengenberechnung
Die nachfolgende Tabelle gibt Richtwerte für die Mengenberechnung für Kinder (ca.10-12 Jahre)
Die Menge, die es zum Sattwerden braucht von verschiedenen Faktoren abhängig: Zum Beispiel essen Jugendliche mehr als jüngere Kinder, jugendliche Jungen essen mehr als Mädchen. Mehr gegessen wird generell auch bei einem aktiveren Tagesprogramm und natürlich, wenn es besonders attraktive Gerichte gibt.
| Suppe als Vorspeise | 200 ml |
| Suppe als Hauptspeise | 400 ml |
| Sauce | 100 ml |
| Nudeln als Hauptgericht | 80-100 g |
| Reis als Hauptgericht | 70 g |
| Pellkartoffeln | 150-200 g |
| Kartoffelbrei | 200 g |
| Gemüse als Hauptgericht | 200 g |
| Gemüse als Beilage | 100 g |
| Salat | 50 g |
| Hackfleisch | 100-120 g |
| Geflügel | 150 g |
| Fleisch ohne Knochen | 130-150 g |
| Nachtisch | 150 g |
| Obst | 1 Stück |
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